我已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，不再期待周围人的回应和鼓励，也不再在乎他人的褒贬和说辞，不会因为兴奋而四处叫嚣，也不会因为低沉去乞求他人的理解，懂得了要用诙谐的方式过正经的人生。 —

我已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，不再期待周围人的回应和鼓励，也不再在乎他人的褒贬和说辞，不会因为兴奋而四处叫嚣，也不会因为低沉去乞求他人的理解，懂得了要用诙谐的方式过正经的人生。 ——米兰昆德垃

我已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，不再期待周围人的回应和鼓励，也不再在乎他人的褒贬和说辞，不会因为兴奋而四处叫嚣，也不会因为低沉去乞求他人的理解，懂得了要用诙谐的方式过正经的人生。

——米兰昆德垃

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甜菜可以促进血管内一氧化氮的产生，一氧化氮是一种血管扩张剂，可以舒张血管，促进血液流动。这种功效和心绞痛发作时吃硝酸甘油是一样的。

背包𝕏客 @bbyk666 · 9h 甜菜可以促进血管内一氧化氮的产生，一氧化氮是一种血管扩张剂，可以舒张血管，促进血液流动。这种功效和心绞痛发作时吃硝酸甘油是一样的。研究发现，吃了甜菜3小时之后，血压降低了10mmHg。甜菜作为降血压的明星食材，还可以降低血小板聚集，已经被发表在了美国心脏协会杂志上，作为饮食处方。

以酗酒、吃肉、熬夜看球闻名的德国人，肝脏的患病率却非常低！这就不得不提到德国人经常的食用一种天然“护肝草”——水飞蓟（又名奶蓟草、牛奶蓟）。

背包𝕏客 @bbyk666 · 4h 以酗酒、吃肉、熬夜看球闻名的德国人，肝脏的患病率却非常低！这就不得不提到德国人经常的食用一种天然“护肝草”——水飞蓟（又名奶蓟草、牛奶蓟）。现代医学研究表明，水飞蓟中的黄酮类物质——水飞蓟素，的确对人体肝细胞有保护作用，有帮助肝脏代谢毒素、抗肝纤维化以及提升肝功能的作用。

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我已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，不再期待周围人的回应和鼓励，也不再在乎他人的褒贬和说辞，不会因为兴奋而四处叫嚣，也不会因为低沉去乞求他人的理解，懂得了要用诙谐的方式过正经的人生。 ——米兰昆德垃

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我已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，不再期待周围人的回应和鼓励，也不再在乎他人的褒贬和说辞，不会因为兴奋而四处叫嚣，也不会因为低沉去乞求他人的理解，懂得了要用诙谐的方式过正经的人生。 ——米兰昆德垃

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